Salve mi chiamo Attilio Wo, grazie per aver scelto di visitare la mia pagina.

Sono un insegnante di Ashtanga Vinyasa Yoga, di Pilates Classico e un personal fitness trainer.

Mi occupo di migliorare lo stato di benessere delle persone attraverso il movimento, qualunque sia la condizione di partenza.

Propongo lezioni private, semi-private e collettive presso il mio studio nel quartiere della Foce a Genova in piazza Paolo Da Novi 5/4. Possibilta' di lezioni a domicilio e on-line.


 

La mia storia in breve...

Nasco a Genova nel 1968 con spiccata attitudine alla pigrizia.

Dall'infanzia all'adolescenza pigro per vocazione, amante di tutte quelle attività fisiche statiche, come leggere i fumetti, guardare la televisione e giocare con i video-games, e con forte repulsione per tutto quello che era fatica e sudore.

Con la fine dell'adolescenza, un corpo “imbranato” e decisamente in sovrappeso, mi ha portato ad avvicinarmi alla ginnastica con i pesi spinto anche dalla moda degli anni '80, influenzata dai vari Rambo e Schwarzenegger.

Passare da un estremo all'altro, dal nulla al body building, mi ha lasciato comunque insoddisfatto. Sarà solo l'incontro con lo Yoga e col Pilates a farmi comprendere l'importanza dell'unione tra corpo, mente e spirito, e dare così una svolta al mio concetto di benessere a 360°.

 

Mi piace rendere le persone consapevoli del proprio corpo diventando così autonome e indipendenti nel relazionarsi con esso. Ho fatto della mia passione la mia professione, cercando di condividerla durante le mie lezioni con tutti quelli che lo desiderano.

 

“Phisycal Fitness is the first requisite of Happiness” (cit. Joseph Pilates).

“ Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità”.

(… e tutti ne hanno il diritto!)

 

Ed è proprio così, non solo benefici in termini di riduzione di patologie cardiovascolari, di sovrappeso, mal di schiena, ma anche miglioramento in ambito di disturbi psicosomatici come stress, ansia, insonnia...

Tutte queste cose semplicemente “muovendosi”, cosa assai rara con l'attuale stile di vita.

Iniziamo col muoverci ogni qualvolta ne abbiamo l'occasione nella nostra quotidianità, camminare, fare le scale, usare la bicicletta.... aggiungendo delle sedute di Pilates o di Yoga.

 

Durante la giornata la mente non si ferma mai. Come un orologio: troppi pensieri, proiezioni di cose da fare... Il nostro tempo appartiene ormai ai nostri impegni: questo vuol dire “stress”.
Come il filo di ferro piegato e ripiegato nello stesso punto, si scalda e si spezza, la persona “stressata” rischia di ammalarsi, di spezzarsi. Un individuo stressato ha perso il proprio equilibrio interiore e tutto gli diventa difficile. Si sente indebolito, privo di energia. Lo stress diventa un compagno quasi quotidiano.
Un maestro orientale  diceva che “per ogni goccia di preoccupazione che si perde, se ne guadagna una di vera esistenza”. Bisogna ridare spazio al proprio corpo e alla propria mente, riconquistare il proprio tempo. Fare attività fisica nella giusta maniera e in un ambiente piacevole. Con un po’ di costanza e di sana ambizione, gli ostacoli si affrontano ad uno ad uno, come, un passo dietro l’altro, si sale sulle più alte montagne.