Ashtanga Yoga

Punti cardini di questa pratica sono:
1) una corretta respirazione (Ujjay pranayama) – purificazione sistema nervoso

2) un corretto allineamento delle posture (asana/bandhas) – purificazione del corpo

3) lo sguardo rivolto in un punto preciso (dristi) – purificazione della mente

Con l’azione congiunta di questi 3 punti si ottiene un controllo dei sensi, una più profonda
consapevolezza di sé stessi e la pratica si trasformerà in una “meditazione in movimento”.

Su prenotazione.