Hatha Yoga
Mi chiamo Tamara Garcia, sono una psicologa, un’insegnante di Hatha Yoga e un’istruttrice di Mindfulness.
L’Hatha Yoga è una pratica che unisce il corpo e la mente attraverso posizioni, respirazione e meditazione. Migliora la flessibilità, la forza e l’equilibrio, favorendo al contempo uno stato di rilassamento profondo e consapevolezza.
Il mio obiettivo è accompagnarvi nel migliorare la postura e ridurre lo stress, attraverso un ascolto profondo del corpo.
Durante la mia formazione in India, ho avuto la possibilità di scoprire il vero scopo di questa antica disciplina: attraverso la pratica, possiamo trovare la nostra armonia interiore, migliorare l’autoconoscenza e arricchire la qualità della nostra vita.
Su prenotazione.
Lezioni collettive ( 8 persone max ) di Hatha Yoga
GIO 17:00