Pilates

Una delle frasi che più rappresenta questo sistema di allenamento (movimento) è:
“two ways stretches from a strong center”, cioè un allungamento (movimento) nelle due direzioni che nasce da un centro forte.
E’ proprio questo centro che il Pilates andrà a rinforzare, una zona di vitale importanza che si trova fra la parte inferiore della cassa toracica e la linea dei fianchi. Quest’area comprende i muscoli più estesi del corpo che si collegano al bacino:addominali, muscoli della colonna vertebrale, diaframma, muscolatura del piano pelvico.
Con un centro forte il movimento sarà fluido ed efficace come quello degli animali.
Questa disciplina che oggi è chiamata col nome del suo fondatore Pilates, originariamente era chiamata Contrology proprio perché si basava sul controllo cosciente di tutti i movimenti muscolari del corpo, sulla totale concentrazione in ogni esercizio enfatizzando la qualità del movimento, la coordinazione e il respiro.

Su prenotazione.