L’Healing Circle incontra l’Ashtanga Yoga

Una pratica che non cerca definizioni rigide né tantomeno di creare esclusione.
Una pratica in cui gli asana saranno uno degli strumenti per entrare in connessione con ciò che ci circonda grazie alle energie che scorrono dentro e fuori di noi.
Impareremo a percepirle, utilizzarle sia mentre ci muoviamo, sia quando siamo fermi anche grazie al pranayama, al qi gong e a tecniche di terapia energetiche.
Sarà un cerchio in cui più discipline si fonderanno, dove terra, acqua, fuoco e aria non saranno solo nomi di elementi noti alla nostra mente, ma tipi diversi di energia che, attraverso il respiro,impareremo progressivamente a governare.
Sarà un cerchio dove imparare ad ascoltare, dove perdere la propria forma e in quel apparente caos che non possiamo controllare, trovare la rotta.

PROGRAMMA

Venerdì
18.00- 20 classe Mysore (guidata per chi non consce la sequenza a memoria)

Sabato
7-9 classe Mysore (guidata per chi non consce la sequenza a memoria)
9-10 introduzione teorica al metodo e alla prima serie
10-11.30 Prima serie (terra-fuoco)
11.30-12.30 approfondimento teorico: la dualità e la polarità in questo piano dell’esistenza
13.30-14 spiegazione teorica dei principi della seconda serie
14-15.30 Seconda serie (terra-aria)

Domenica
7-9 classe Mysore (guidata per chi non consce la sequenza a memoria)
9-9.30 Spiegazione teorica principi terza serie
9.30-11 Terza serie (fuoco-acqua)
11.30- 13.30 Spiegazione principi 4 serie – pratica introduttiva all’ascolto – Quarta serie (acqua-aria)
13.30-14.00 cerchio di condivisione finale