Take a breath.

La ripresa della pratica yoga dopo le festività natalizie è sempre un momento particolare. Si rientra e si corre subito a sistemare tutte le “cose” per riprendere la nostra quotidianità, continuando a sacrificare il nostro “spazio”. Spesso ci ritrova disorientati, disconnessi, prova a fermarti un attimo, mettiti comodo e fai un bel respiro profondo, poi un altro e un altro ancora, continua a finché ti sentirai nuovamente centrato.