Sabato 17 ottobre 2020 h.17:00. Pratica guidata di Ashtanga Vinyasa Yoga.
Ospiti presso lo Studio Pilates di Gloria Gasperi, dedicheremo un po' di tempo a noi stessi attraverso un'energizzante pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga, "la danza del respiro."
Attraverso una sequenza prestabilita di asana (posture), coordinando il movimento con il respiro, il corpo diventerà più forte e flessibile, la mente sarà più calma e lo stress scomparirà del tutto, regalandoci una sensazione di profonda leggerezza e nello stesso tempo di forte centratura.
Via Variante Aurelia ang. Via Murello Sarzana (SP)