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Quando la frenesia natalizia sembra avere il sopravvento, prova a fermarti un attimo, mettiti comodo e fai un bel respiro profondo, poi un altro e un altro ancora, continua a finché ti sembrerà che tutto intorno a te si sia fermato … Trascorri una domenica mattina speciale, fatti un bel regalo:Ore 9 Pranayama (Calmare il respiro […]

Il 13-14 gennaio 2025HARI SIMRAN S.K. sarà a Genova PRENOTA SUBITO IL TUO TRATTAMENTO DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE Il Sat Guru Charan è la nuova frontiera del massaggio ai piedi con approccio meditativo, un sistema originale messo a punto, dopo anni di pratica e studi con grandi maestri indiani, da Hari Simran S.K., terapeuta e formatore, […]

La ripresa della pratica yoga dopo le festività natalizie è sempre un momento particolare. Si rientra e si corre subito a sistemare tutte le “cose” per riprendere la nostra quotidianità, continuando a sacrificare il nostro “spazio”. Spesso ci ritrova disorientati, disconnessi, prova a fermarti un attimo, mettiti comodo e fai un bel respiro profondo, poi […]

Quale occasione migliore per fare “Reset & Restart” col 2025?Resettare tutte le cattive abitudini che ci conducono alla malattia e ripartire con tutte quelle che ci conducono alla salute.Ma quali sono queste cattive e buone abitudini?Francesco Menconi sarà con noi questo weekend per chiarirci cosa ci fa bene e cosa ci fa male.Sabato 25 ore […]

Abbiamo organizzato un percorso di 4 mini-pratiche olistiche in cui potrai sperimentarne direttamente i benefici e comprendere quale sia la più adatta a te.  Ore 09:00 Pranayama Ore 09:30 Kundalini Yoga Ore 10:00 Matwork Pilates Ore 10:30 Ashtanga Yoga €40 per tutte e 4 le lezioni oppure €15 per ogni lezione Evento a numero chiuso su […]

"ABBANDONARSI ALLA PRATICA"Riccardo sarà con noi a Genova questo weekend per farci conoscere il suo personale approccio all'Ashtanga Vinyasa Yoga, pur rimanendo fedele alla tradizione di Shri K. Patthabi Jois. http://www.abbandonarsiallapratica.blogspot.it/ PROGRAMMA Sabato 8 febbraio 8-10 Classe Mysore (guidata per chi non conosce la sequenza)10-10.30 Qi gong: zhan zhuang (la posizione del palo eretto)10.30-12.00 approfondimento […]

PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE! INCONTRI DI RIEDUCAZIONE E RIABILITAZIONE PERINEALE. La riabilitazione del pavimento pelvico con le sue diverse tecniche ha l'obiettivo di fare raggiungere alla persona la consapevolezza fisica e quindi il controllo del proprio corpo nella sua parte più intima, il perineo, permettendo di gestire in autonomia le problematiche più comuni che […]

Una domenica mattina da dedicare a se stessi, al proprio benessere. Il respiro e l’ascolto saranno il filo conduttore che unirà i 3 momenti dell’evento. Ore 9:00 Pranayama (Calmare il respiro per calmare la mente) Ore 09:30 Ashtanga Vinyasa Yoga (La danza del respiro) Ore 11:00 Meditazione (Il qui e ora) Costo dell’evento €40Per i […]

Abbiamo organizzato un percorso di 4 mini-pratiche olistiche in cui potrai sperimentarne direttamente i benefici e comprendere quale sia la più adatta a te.  Ore 09:00 Pranayama Ore 09:30 Kundalini Yoga Ore 10:00 Matwork Pilates Ore 10:30 Ashtanga Yoga Costo dell'evento €40 Evento a numero chiuso su prenotazione al  3395858141

"Mi chiamo Tamara Garcia, sono una psicologa, un’insegnante di Hatha Yoga e un’istruttrice di Mindfulness. L'Hatha Yoga è una pratica che unisce il corpo e la mente attraverso posizioni, respirazione e meditazione. Migliora la flessibilità, la forza e l'equilibrio, favorendo al contempo uno stato di rilassamento profondo e consapevolezza. Insieme allo Studio AW Yoga & […]

Shiatsu ☯️ Sabato, 15 marzo dalle 15. In collaborazione con Donna Pell, operatrice Shiatsu presso la scuola Shiatsu-Do Liguria, lo studio AW Yoga & Pilates offrirà dei trattamenti gratuiti di shiatsu. Shiatsu significa letteralmente “pressione con le dita”, viene eseguito con la pressione dei palmi, dei pollici o con l’uso dei gomiti su determinati punti […]